Включение в рацион питания морской рыбы, богатой кислотами омега-3, может помочь наладить сон у детей. Морская рыба является прекрасным естественным источником жирных кислот омега-3. Данные кислоты активно участвуют в синтезе определенных веществ в организме, значительно влияющих на сон человека.